晚上跟着师傅芭比去海体游泳

200混热身
400*4混合泳
（400自，感觉还不错，终于感觉自己有点学会自由泳了；
   400仰，芭比仰泳果然超凡脱俗的猛阿，跟游400仰我简直要累吐血了，还落下好远
   400蛙，一如既往地懒，权当凑数了
   400蝶，游的断断续续，感觉没有以前好了，缺练）
200自腿
（颇找到一些感觉，要进一步巩固）
放松若干

用时1小时左右
见到了很多新老饺子，不错